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成都体育健身器材原理与方法

所属分类:公司新闻    发布时间: 2019-11-28    作者:
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下面为你介绍体成都体育健身器材原理与方法 。

成都体育健身器材健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健,锻炼出完美的身材。

体育健身的科学基础

1、生物学基础

生物进化论机制:自然选择、用进废退

遗传学机制:从遗传学角度体育健身可以适当地调节人体遗传的过程。

生长发育机制:

遗传为个体的生长发育确定了大致的方向和水平,

但体育健身这一后天环境

可以调节这种程序。

(肌肉活动的三个功能系统:磷酸能系统、酵解能系统、氧化能系统)

2、心理学基础

心理健康:指人们内心世界丰盈充实、和谐安宁的态度,并与周围环境保持协调的状态。

心理健康的标志:

①身体、智力、情绪十分协调

②适应环境,人际关系中彼此能谦让

③有幸福感

④在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活

体育健身运动对心理健康有积极的影响

1、使人获得乐趣并感到愉快,从而有效地缓解社会竞争带来的压力和挫折心理,保持乐观。

2、提高心理控制源的内控倾向。

体育健身与习惯

1、良好生活方式的确立需要靠习惯来维持

2、经常参加体育健身运动影响这下一代体育态度与行为的形成

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